jestem zmeczony

[...] mi sie rozgrzewka z mt a mianowicie bieg bokserski. Zakladam pas nepronowy bluze i po 5 min interwalow (30 sek max speed 30 srednio) leje sie zemnie jak z prosiaka i jestem zmeczony ze niewiem... Tylko daje z siebie naprawde wszystko. Ogolnie robie to dopiero 3 dni ale probowalem tez biegac i bardziej mi sie spodobal bieg bokserski... [...]

staram sie nie przekladac ale czasem widze ze lepiej przelozyc, glowna wina to niewystarczasjac ilosc snu, jak juz przekladam to zalezy to od tego jak bardzo jestem zmeczony i od tego czy przelozenie treningu bedzie kolidowalo z nastepnymi treningami.

Zaczynając siłownie jestem zmęczony a gdy kończę mogę podnieść wiele więcej i rozpiera mnie energia. Spróbuję kofeiny. Znalazłem jeszcze takie coś: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Thermo_Shape_2.0-opis27201.html Może troche słabsze ale na początek zobaczymy jak to będzie na mnie działać Zmieniony przez - Embru w dniu 2014-07-23 15:18:27

[...] na przemian... :( i nawet teraz dosc duzo czasu po sylwestrze mam dziwne uczucie w organizmie ( kiedy np. na w-fie) robimy jakies cwiczenia to obraz przed oczami mi sie zawiesza ciagle jestem zmeczony i zle sie czuje... nie weim czy to moze byc objaw picia na cyklu ( dodam ze bylem mocno nawalony... :( ) MASA TO KLASA Pozdro for all!!!!!!

On nie pyta, czy może sobie odpuścić (każdy może sobie odpuścić wszystko). Tylko czy ćwiczenie nóg ma sens... Ja też jestem zmęczony w te upały, jak każdy z nas - a jednak ćwiczymy.

No widzisz jestem zmeczony po dniu i zle przeczytalem , mój bład przepraszam , a ty tristan17 nie musisz odrazu tak do mnie pisac ... Po za tym jak chcesz uzupelnic 100 gram bialka prochem z twoja dieta musi byc bardzo słabo Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2009-11-29 22:10:07

Bez urazy... jestem zmęczony i nie chce mi sie zgadywać o co Tobie chodzi...wiele osób podzieli moje zdanie... Napisz staż ,wiek ,predyspozycje ,założenia treningowe i czytelniej o co tobie chodzi… Jak jesteś nowy to najpierw act ,a potem masówka Ew. z elementami siłowymi… zaufaj mi tak będzie lepiej …

Rudy_998 w pewnym sensie masz racje, po treningu jestem zmęczony i w tym dniu nie mam już siły ćwiczyć... ale ja mam tylko dwa treningi tygodniowo i na następny dzień mam full siły i moge ćwiczyć... więc potrzebowałbym jakąś rozpiske żeby nabrać troche siły która jest potrzebna w Judo...

bierzesz kreatyne po trenigu a pozniej bialko tylko nie berzesz odrazu tylko odczekaj z jakies 15-25minut sory za literowke ale jestem zmeczony strasznie

[...] ! przetrenowales sie jak najbardziej chyba mozna nie na tym to polega zeby sie przetrenowywac z rana Ci odpowiem dokladniej i poradzimy bo ide spac wlasnie a naprawde jestem zmeczony wiec mam nadzieje ze poczekasz troszeczke Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien [...]

ja poł dnia leże plackiem. nic nie zrobie a jestem zmęczony jak po siadach na maksa

Michail a jeśli ja pracuję fizycznie to nie zaszkodzi mi to ronieniu masy? bo wracam z pracy i jestem zmęczony i wszystko mnie boli. Myślę ze zwiększe zapotrzbowanie a na siłownie bedę chodził wieczorem, aż odpocznę. Co o tym myślisz MIchail??

Opcja wyszukiwania nie przerasta moich możliwości, nie będę ukrywał - jestem zmęczony i nie mam po prostu ochoty przeszukiwać setki podobnych tematów w poszukiwaniu odpowiedzi na moje pytania. Założenie takiego tematu jest na pewno wygodniejsze i przy okazji istnieje jakaś szansa, że ktoś jeszcze z tego skorzysta. Wszystko ładnie wyjaśniłeś i po [...]

i tak wlasnie zrobie,dziwi mine tylko jedno w mojej diecie ze po treinngu gdy jestem zmeczony pisze zebym wzial bezposrednio po nim carbo a 30 min Tunczyka a tunczykiem to sie nie najadam no ale cuz jem tak jak pisze

Zgłoszenie poszło, zdjęcia robione samowyzwalaczem, jak zwykle pomniejszanie w paint'cie lekko popsuło jakość, ale i tak przecież nie ma czego oglądać :-( Z tego co widzę, to trochę chaotycznie to zgłoszenie napisałem, ale może dlatego, że jestem zmęczony po treningu :-P Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2016-02-23 23:14:54

16 to zadużo? skoro nie jestem zmęczony i na drugi dzień ćwicze to chyba może być?

To ja mam chyba organizm jakiś dziwny ;)teraz biorę 30mg może zacznie działać;)jak narazie jestem zmęczony jak.. Czuje że mi jest cieplej i troche syfy wyskoczyły

[...] to wygląda w moim przypadku czasami po trenie czym większa dawka tym mniej śpię na początku kuracji 4-5h i już nie potrafię spać , potem się to normuje. Czasami mam tak że jestem zmęczony pracy ciężki trening i nie potrafię zasnąć ,za to odpowiada przeciążony o.u.n to nie jest przetrenowanie, aczasami jak mam wolne śpię 12h głęboko i nie [...]

może coś z ze skokami cukru też mi się to zdarza jak się zasiedze w szkole albo jestem zmęczony

Dieta jest tylko nieraz jak przyjde ze szkoly to tak jestem zmęczony że nic mi sie nie chce i nieraz nie zjem posiłku a słyszałem że dibencozide poprawia łaknienie to wtedy mi bedzie łątwiej jesć